Fatburner

Eine Diät kann mitunter ein schwieriges Unterfangen sein – vor allem für Personen, die den ganzen leckeren Versuchungen nicht widerstehen können. Dabei kann mit der richtigen Wahl von Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln die Fettverbrennung angekurbelt werden – so heißt es zumindest in der Werbung für sogenannte Fatburner. Doch was ist wirklich dran an diesen Behauptungen? Gibt es tatsächlich Produkte die eine solche Eigenschaft aufweisen, oder handelt es sich hierb  Read More...

Der ultimative Supplement-Guide: Welche Supplements brauchst du wirklich?

Einleitung Bei der schier unendlich großen Anzahl an verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln und dem gekonnten Marketing seitens der Hersteller, fällt es besonders Anfängern schwer die nötigen von den unnötigen Produkten herauszufiltern. Tagtäglich kommen neue Formeln auf den Markt, die wie sollte es auch anders sein, alles bisher Dagewesene in den Schatten stellen sollen. Das Rad kann man allerdings nicht neu erfinden. In Anbetracht dieser und anderer ausschlaggebender Fakto  Read More...

Wirkung und Einnahme von Beta Alanin

Einleitung In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel gibt es viele Substanzen deren Wirkung und im Allgemeinen die Verwendung anzuzweifeln ist. Produkte werden mit unzähligen Wirkstoffen befüllt, von welchen, wenn überhaupt nur wenige eine positive Wirkung besitzen. Aus diesem Grund fällt es den Konsumenten schwer den genauen Überblick zu behalten. Bereits seit geraumer Zeit findet der Name Beta Alanin, oder der damit in engem Zusammenhang stehende Wirkstoff Carnosin, immer h  Read More...

Einnahme und Wirkung von Glutamin

Man hat bestimmt schon einmal den Begriff Glutamin gehört und weiß von dessen Existenz. Obwohl man vielleicht sogar jemanden kennt der es konsumiert, seine Erfolge allerdings dem teuren Whey Protein oder der revolutionären Kreatinform zuschreibt, wird diese Aminosäure häufig links liegen gelassen. Schließlich treten bei der Einnahme keine sofort spürbaren Wirkungen wie bei anderen Supplements auf. Doch ist das Glutamin deshalb weniger wert? Kann auf eine Einnahme wirklich verz  Read More...

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